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Ejercicios de abdominales: Elevación de piernas sobre piso
El abdomen es una sección del cuerpo que puede costar mucho trabajar, pero ahora gracias a Internet podrás seguir tu rutina diariamente y sin ser inconstante. Aquí les presentamos otro ejercicio para esa zona, que podrás incluir a tu rutina de ejercicios o simplemente si estás cansado de hacer siempre lo mismo y quieres probar algo [...]
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Consejos para hacer ejercicios en invierno
Puede resultar extremadamente difícil comenzar con un programa de ejercicios si estamos en pleno invierno. Algunos factores como la poca duración del día, el frío helado y las ganas de estar en la cama nos dificultan la tarea de poder enfocarnos en una rutina. Tal vez el mayor problema de las estaciones frías es que no nos [...]
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