Comenzar con una rutina de ejercicios físicos puede llegar a ser complicado, pero no imposible. Hay algunos aspectos básicos que puedes llegar a pasar por alto, pero aquí te enseñaremos a prepararte correctamente para comenzar. En esta ocasión veremos qué vestir a la hora de hacer nuestros ejercicios.

Hay una regla general sencilla pero que deberás tener siempre en cuenta: vistete cómodo. No importa que se trate de un producto exclusivo de una casa de deportes; si no te sientes cómodo con él, no te conviene usarlo. Pruebate tu ropa antes de llevarlo al gimnasio, para así evitar roces o incomodidades a la hora de hacer ejercicio.

Así, muchas veces no nos damos cuenta pero podemos estar con zapatillas con problemas en las plantillas, que pueden causar dolores, o inclusive pantalones deportivos sin elástico que se nos caerán al correr en la cinta (me ha sucedido).

Si harás ejercicio al aire libre, siempre toma ciertas precauciones; si se trata de un día soleado, siempre lleva un sombrero, protector solar, anteojos, y ropa de colores para que seas fácilmente visible.

Se cuidadoso a la hora de elegir tus medias o calcetines: si bien Adidas o Nike tienen líneas especiales de calcetines para hacer deporte, no confíes siempre en ellas; elije siempre un buen par que no sea ni tan grueso (te dará calor) ni muy fino (podría lastimarte).

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