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Gimnasia Artística: la viga de equilibrio

Lunes 29 de Septiembre del 2008
8:26

Gimnasia Artistica La Viga De Equilibrio1

La viga mide unos 1 cm de ancho, 5 m de largo y está ubicada a 1,20 m del suelo. Este aparato evolucionó y es más amortiguado para evitar lesiones en los gimnastas, y es uno de los más característicos de la rama de gimnasia artística femenina.

Esta disciplina tiene la ventaja de que se puede comenzar desde muy temprana edad, como los 4 años, ya que sobre la base de juegos, las más pequeñas van tomando contacto con los elementos y adquieren mayor seguridad. No tiene ningún acompañamiento musical, y aún así es muy importante llevar a cabo una coreografía bien armada, adecuada y con una realización detallista.

Se practica con vigas bajitas hasta desarrollar el equilibrio, que es una de las bases fundamentales en este aparato. También son importantes la flexibilidad, coordinación y orientación, especialmente en el aire que es cuando más cuesta. Recién a los 10 u 11 años se comienza con un entrenamiento más intenso, de alto rendimiento y competición.

Gimnasia Artistica La Viga De Equilibrio

La gimnasia artística tiene cuatro elementos: la nota final es el resultado de la sumatoria  de los aparatos. La viga y las paralelas son los aparatos más difíciles de aprender ya que requieren una base sólida desde el punto de vista técnico; de hecho, es considerada el aparato más temido por la mayor parte de los gimnastas, debido a que todo el trabajo deberá realizarse en una pequeña franja.

La vertical y la balanza con las piernas son los primeros movimientos que se aprenden. Para el salto y los ejercicios de suelo, en cambio, es fundamental tener fuerza y práctica.

Imagen: Estocasticos , Sobrefotos

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13 Comentarios en “Gimnasia Artística: la viga de equilibrio”

  1. yo estoy buscando elementos de la gimnasia artistica y no la encentro

  2. noelia dice:

    mira, no los vas a encontrar nunca porqegimnasia artistica no tiene elementos tiene aparatos ( suelo, salto, viga y paralelas). La gimnasia ritmica es la que tiene elementos ( pelota, cinta, aro)

  3. lourdea dice:

    Si es verdad, La viga de equilibrio es uno de los aparatos que da mas miedito, … yo entrené durante años gimnasia, es un deporte que exige demasiado esfuerzo y perseverancia..

  4. vale dice:

    la viga igual es complicado por que tienes que tener buen equilibrio en general por los paso ect…. ademas en la gimnasia es mas facil hacer cinta balon o aro

  5. chaia dice:

    hoo00oL!!!!!!
    soy una chica de 14 años tengo muxxxa facilidad de gimnasia ritmica y se hacer muxxxxas kosas ritmica. pero no pude a puntarme en klases de ritmica ,bueno y haora tengo una problema k tengo 14 años y gimnasia ritmica es la kosa k mas megusta y si alguen tiene un konsejo para mi k se pone en kontakto kon migo

  6. Que maravilla, se sienten que sentir las diosas del deporte

  7. Fabian dice:

    La medida del ancho esta mal son 10 cm no 1 cm como figura

  8. jhon navas dice:

    q la viga de equilibrio es uno de los muchos elementos q tiene la gimnacia artistica q mide aproximadamente son de 10 cm de ancho y su medida de larga es de 5 metros y q tambien esta ubicada a 1,20 metros del suelo…… q la viga de equilibrio es conciderada por la mayoria de gimnastas como el aparato con mas dificultad, ya q se requiere de mucha concentracion y equilibrio

  9. eliana amga normal superior 8 dice:

    huy maduren q bobada jaja

  10. eliana amga normal superior 8 dice:

    si amo a anderson lo amo y si soy yo a nadie mas le importa y mi novio es chivin

  11. alex sot dice:

    jaja bueno pues la verdad la viga es un aparato muy femenino aja peor yo considreo que el mas dificil en elque te pones mas nervioso es en salto jaja yo no hago viga sato si pero bueno muchas compañeras dicen lo mismo peromi favorito es piso jaja

  12. Pancrasia Toribia Del Orto Rojo dice:

    Necesito el ejercicio ”posición paloma” en viga alta o suelo porfavor! !!!!!!

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