La evolución en el deporte (I)
por Belo el Jueves 30 de Octubre del 2008 a las 12:31
La biología moderna del comportamiento considera a la actividad deportiva como una forma esencialmente modificada de la conducta de caza. El jugador de fútbol actual aparece como un miembro de una enmascarada horda de caza cuya arma mortal se ha transformado en una pelota inofensiva y su presa en un arco. Si su objetivo se cumple [...]
Seguir Leyendo...Comer rápido engorda
Todos sabemos que el (mal) hábito de comer rápido es perjudicial para la salud; favorece la indigestión y se forma un descontrol alimentario, ya que no tenemos una conciencia de lo que se ingiere. Pero además hay otro factor negativo; incrementa las posibilidades de tener exceso de peso.
Entonces no sólo hay que tener en cuenta [...]
La ciencia al servicio del deporte
No es ninguna novedad que el deporte se apoye cada vez más en la ciencia. Día tras día, en las más variadas disciplinas deportivas se van aplicando conocimientos y técnicas que son el resultado de pacientes estudios de laboratorio, que buscan mejorar resultados deportivos o registros atléticos.
Esta investigación continua y los estudios también producen aportes [...]
El crecimiento de los deportes en la arena
Hace un tiempo hablamos sobre las nuevas tendencias y el aventurado deporte de esquiar en la arena. Sin embargo, en la actualidad cada vez más y más deportes se adaptan a este nuevo ambiente.
Esquí, escalada, BTT. Todos son deportes nacidos en diferentes lugares ahora trasladados a la arena, un medio por completo diferente al originario, [...]
Gimnasia artística: las paralelas asimétricas
Son muchísimas las personas que día a día quieren superarse a sí mismas en una actividad tan exigente como lo es la gimnasia artística. Aquí vamos a echarle un repaso a los aspectos de uno de los aparatos más complejos; las paralelas asimétricas.
Se trata de dos bandas asimétricas, una más alta de 2.40 metros, y [...]
Problemas con el sobreentrenamiento
El entrenamiento físico conlleva a una mejoría en los límites de la fatiga y en la fuerza muscular. La economía en las reservas energéticas, la adaptación cardíaca, el aumento de mitocondrias en las células y de capilares sanguíneos, aparecen tanto en el deportista de alto nivel como en el amateur, a partir de las dos [...]
Esquiando en la arena
En 1961 tuvo lugar la primera expedición española a los Andes, y fue Félix Méndez el director de aquella travesía. Él contó una anécdota que ya pasó a la historia; resulta que poco después de llegar a Lima, unos amigos peruanos los invitaron a esquiar.
Como no podían ir todos, enviaron a sus mejores esquiadores: Jordi [...]
Ejercicio y adaptación
El ejercicio muscular se acompaña de una respuesta del organismo y trabajan como una unidad. Esto tiene como principal consecuencia aumentar la provisión de oxígeno y energía al músculo. El intercambio respiratorio y la frecuencia cardíaca aumentan a medida que crece la intensidad del ejercicio. También ocurren cambios en la respuesta hormonal que acompaña al [...]
Gimnasia Artística: la viga de equilibrio
La viga mide unos 1 cm de ancho, 5 m de largo y está ubicada a 1,20 m del suelo. Este aparato evolucionó y es más amortiguado para evitar lesiones en los gimnastas, y es uno de los más característicos de la rama de gimnasia artística femenina.
Esta disciplina tiene la ventaja de que se puede [...]
Esquiar a pie
El hombre siempre ha anhelado poder y tener la libertad de andar sobre las aguas. Esta envidiable facultad la tienen algunas aves, pero para encontrar a un hombre capaz de sostenerse sobre el líquido elemento hay que abandonar la superficie y sumergirse en las profundidades de un mar de libros y enciclopedias.
¿Por qué? Es que [...]
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Un escritorio para hacer gimnasia en el trabajo
El problema de obesidad que afecta a gran parte de la población ha impulsado a un grupo de científicos para crear alternativas realmente innovadoras.
Así que especialistas de la Clínica Mayo de Minnesota, (EE.UU.) presentaron una informe donde se afirma que la implementación de una cinta de caminar en las oficinas, similar a las que se [...]
Pirámide Alimenticia Mediterránea
La Dieta Mediterránea es el nombre a lo que se refiere un hábito alimenticio que la persona deberá adoptar, lejos de cualquier régimen o programa para bajar de peso convencional.
Su fin último no será exclusivo para bajar de peso; además ayudará a tener un óptimo estado en el sistema cardiovascular, lo que ayudará a prevenir [...]
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Cómo funciona el músculo
La contracción del músculo se debe a los cambios de conformación de las proteínas contráctiles de la célula o fibra muscular. Éste necesita de la presencia de calcio, y así consume energía. A su vez, la energía provee de la degradación de una molécula llamada adenosina trifosfato o ATP, que actúa como un combustible con [...]
Seiko Slimstick nos ayudará a controlar nuestra actividad física
Con los tiempos que corren, a muchas personas se les hace difícil encontrar un espacio en su día para la actividad física. Por eso una buena opción que recomiendan los especialistas es el de caminar varias cuadras por día, a ritmo constante. Así, en vez de ir en auto a nuestro trabajo, ir a pie, [...]
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Hago ejercicio y no puedo perder peso ¿por que?
Para perder peso necesitarás quemar muchas calorías, y al inciarte en este nuevo objetivo el deporte y la gimnasia se convertirán en tus nuevos aliados.
Si ya hace varios meses que te la pasas en el gimnasio, o haciendo algún deporte constante y ves que no pierdes peso, aquí vamos con las 3 razones más comunes que [...]
Dieta rápida de 3 días para bajar hasta 4 kilos
Ya hemos visto algunas rutinas de ejercicio que te ayudarán si estás buscando perder peso. Sin embargo, una de las claves para un óptimo descenso es el de contar con una dieta adaptada a tus necesidades, que deberás seguir estrictamente.
La dieta que les presentamos a continuación es ideal para aquellas mujeres con poco sobrepeso, que [...]
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