La evolución en el deporte (I)
por Blog Culturismo el Jueves 30 de Octubre del 2008 a las 12:31
La biologÃa moderna del comportamiento considera a la actividad deportiva como una forma esencialmente modificada de la conducta de caza. El jugador de fútbol actual aparece como un miembro de una enmascarada horda de caza cuya arma mortal se ha transformado en una pelota inofensiva y su presa en un arco. Si su objetivo se cumple y [...]
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Comer rápido engorda

Todos sabemos que el (mal) hábito de comer rápido es perjudicial para la salud; favorece la indigestión y se forma un descontrol alimentario, ya que no tenemos una conciencia de lo que se ingiere. Pero además hay otro factor negativo; incrementa las posibilidades de tener exceso de peso. Entonces no sólo hay que tener en cuenta lo [...]
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La ciencia al servicio del deporte
No es ninguna novedad que el deporte se apoye cada vez más en la ciencia. DÃa tras dÃa, en las más variadas disciplinas deportivas se van aplicando conocimientos y técnicas que son el resultado de pacientes estudios de laboratorio, que buscan mejorar resultados deportivos o registros atléticos. Esta investigación continua y los estudios también producen aportes extradeportivos [...]
El crecimiento de los deportes en la arena
Hace un tiempo hablamos sobre las nuevas tendencias y el aventurado deporte de esquiar en la arena. Sin embargo, en la actualidad cada vez más y más deportes se adaptan a este nuevo ambiente. EsquÃ, escalada, BTT. Todos son deportes nacidos en diferentes lugares ahora trasladados a la arena, un medio por completo diferente al originario, pero [...]
Gimnasia artÃstica: las paralelas asimétricas
Son muchÃsimas las personas que dÃa a dÃa quieren superarse a sà mismas en una actividad tan exigente como lo es la gimnasia artÃstica. Aquà vamos a echarle un repaso a los aspectos de uno de los aparatos más complejos; las paralelas asimétricas. Se trata de dos bandas asimétricas, una más alta de 2.40 metros, y la [...]
Problemas con el sobreentrenamiento
 El entrenamiento fÃsico conlleva a una mejorÃa en los lÃmites de la fatiga y en la fuerza muscular. La economÃa en las reservas energéticas, la adaptación cardÃaca, el aumento de mitocondrias en las células y de capilares sanguÃneos, aparecen tanto en el deportista de alto nivel como en el amateur, a partir de las dos semanas [...]
Esquiando en la arena
En 1961 tuvo lugar la primera expedición española a los Andes, y fue Félix Méndez el director de aquella travesÃa. Él contó una anécdota que ya pasó a la historia; resulta que poco después de llegar a Lima, unos amigos peruanos los invitaron a esquiar. Como no podÃan ir todos, enviaron a sus mejores esquiadores: Jordi Pons, [...]
Ejercicio y adaptación
El ejercicio muscular se acompaña de una respuesta del organismo y trabajan como una unidad. Esto tiene como principal consecuencia aumentar la provisión de oxÃgeno y energÃa al músculo. El intercambio respiratorio y la frecuencia cardÃaca aumentan a medida que crece la intensidad del ejercicio. También ocurren cambios en la respuesta hormonal que acompaña al ejercicio [...]
Gimnasia ArtÃstica: la viga de equilibrio
La viga mide unos 1 cm de ancho, 5 m de largo y está ubicada a 1,20 m del suelo. Este aparato evolucionó y es más amortiguado para evitar lesiones en los gimnastas, y es uno de los más caracterÃsticos de la rama de gimnasia artÃstica femenina. Esta disciplina tiene la ventaja de que se puede comenzar [...]
Esquiar a pie
El hombre siempre ha anhelado poder y tener la libertad de andar sobre las aguas. Esta envidiable facultad la tienen algunas aves, pero para encontrar a un hombre capaz de sostenerse sobre el lÃquido elemento hay que abandonar la superficie y sumergirse en las profundidades de un mar de libros y enciclopedias. ¿Por qué? Es que es [...]
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Aquà les presentamos un gadget que no pretende dar soluciones mágicas ni ayudarte en tu lucha para bajar de peso de manera poco ortodoxa y de dudosa calidad, como suele abundar en la web. Se trata de un útil dispositivo de bolsillo bajo el nombre comercial de Robi Nutrition Assistant, que te ayudará a controlar y [...]
La Dieta Quemagrasas
La jÃcama Aquà les presentamos una “Dieta quemagrasas”, que especialmente te ayudará a bajar esas zonas difÃciles como el abdomen o muslos. Lo más importante de este régimen es que deberá combinarse sà o si con una rutina de ejercicio pre programada, que deberás hacer a diario entre una y una hora y media, con 20 minutos como [...]
Un escritorio para hacer gimnasia en el trabajo
El problema de obesidad que afecta a gran parte de la población ha impulsado a un grupo de cientÃficos para crear alternativas realmente innovadoras. Asà que especialistas de la ClÃnica Mayo de Minnesota, (EE.UU.) presentaron una informe donde se afirma que la implementación de una cinta de caminar en las oficinas, similar a las que se ven [...]
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La Dieta Mediterránea es el nombre a lo que se refiere un hábito alimenticio que la persona deberá adoptar, lejos de cualquier régimen o programa para bajar de peso convencional. Su fin último no será exclusivo para bajar de peso; además ayudará a tener un óptimo estado en el sistema cardiovascular, lo que ayudará a prevenir diversas [...]
Dieta de constipación o estreñimiento
La constipación o estreñimiento es un sÃntoma que puede ser pasajero o crónico, donde la persona evacua heces muy secas, duras o infrecuentes. Uno de los factores más comunes es por los alimentos consumidos, asà que no hay nada mejor que realizar una dieta estricta para combatirla. Los pilares fundamentales para la técnica dietoterápica son: Ingerir alimentos con mucho [...]
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El abdomen es una sección del cuerpo que puede costar mucho trabajar, pero ahora gracias a Internet podrás seguir tu rutina diariamente y sin ser inconstante. Aquà les presentamos otro ejercicio para esa zona, que podrás incluir a tu rutina de ejercicios o simplemente si estás cansado de hacer siempre lo mismo y quieres probar algo [...]
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 Con los tiempos que corren, a muchas personas se les hace difÃcil encontrar un espacio en su dÃa para la actividad fÃsica. Por eso una buena opción que recomiendan los especialistas es el de caminar varias cuadras por dÃa, a ritmo constante. AsÃ, en vez de ir en auto a nuestro trabajo, ir a pie, o [...]

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